Calciul este un mineral vital pentru organism, reprezentand numeroase functii, fiind prezent aproape in fiecare celula a corpului nostru unde exercita functii in raport cu rolurile tesutului in care se afla.
Calciul este un macroelement al organismului, reprezintă 1,5-2% din greutatea acestuia, din care 99% este stocat în oase şi dinţi pentru menţinerea lor într-o stare sănătoasă şi puternică, restul de 1% - o cantitate infimă este pentru supravieţuire, fiind necesară pentru derularea multiplelor procese fiziologice din organism . Poate fi ingerat din exterior, dar nu poate fi sintetizat de către organismul uman. Prin urmare, calciul trebuie suplimentat pe tot parcursul vieţii. Începând de la naştere, continuând cu perioada de creştere şi până la bătrâneţe, corpul are permanent nevoie de calciu.
. Calciul are un rol esential pentru sistemul imunitar , in cresterea si dezvoltarea sistemului osos, in mineralizarea osoasa, previne rahitismul , in preventia osteoporozei , in contractiile musculare , in contractiile miocardului (muschiul inimii), reduce nivelul colesterolului şi riscul apariţiei aterosclerozei, esential in hipertensiunea arteriala si durerile lombare , vindecarea ranilor , in menstruatie, in coagulare, in buna functionare a sistemului nervos, transmiterea impulsurilor nervoase , Previne migrenele si oboseala, previne insomnia , depresia psihică, anxietatea. esenţial pentru funcţionarea glandelor endocrine: tiroidă, paratiroide, hipofiză şi suprarenale ,in reproducere , CALCIUL MENTINE FRUMUSETEA PARULUI SI UNGIILOR. Reglarea şi menţinerea echilibrului acido-bazic; Scade intensitatea manifestarilor alergice s.a.
Practic calciul este un mineral indispensabil vietii, fiind implicat in nenumarate procese metabolice si avand roluri esentiale in viata tuturor celulelor corpului . Doza zilnică optimă de calciu recomandată variază foarte mult atât în funcţie de vârstă, sex şi alte particularităţi individuale. Astfel:
• Sugari, până în 6 luni: 400 mg
• Sugari, între 6 luni şi un an: 600 mg
• Copii 1-10 ani: 800 mg
Комментарии 5