Кроме того, свой вклад вносят и изменения образа жизни, характерные для зимнего периода — обильное, калорийное питание, сокращение в рационе овощей и фруктов, низкий уровень физической активности, смена циркадных ритмов из-за короткого светового дня.
⠀
В числе базовых исследований — общий и биохимический анализы крови. Первый позволяет вовремя заметить нарушения, например — воспалительный или аллергический процессы, анемию; второй нужен, чтобы оценить состояние организма в целом и отдельных систем органов — почек, печени, сердца и сосудов.
⠀
Ещё одно важное исследование — анализ на витамин D, с нехваткой которого сталкиваются многие. Этот витамин наш организм может синтезировать самостоятельно под действием ультрафиолета. Однако из-за того, что зимой люди всё реже бывают на улице, а площадь открытых участков тела в этот сезон стремится к нулю, этот путь получения витамина в холодный период.
⠀
Подавленность и нехватка сил могут быть связаны не только с авитаминозом или низким уровнем гемоглобина, но и с проблемами в работе щитовидной железы. Например, с гипотиреозом, сниженной выработкой гормонов щитовидной железой, или гипертиреозом — повышенной выработкой. Обнаружить отклонения функции железы, сбои которой нередко случаются на смене сезонов — весной и осенью, можно с помощью лабораторной диагностики — анализов на ТТГ
⠀
Проходите регулярные обследования и будьте здоровы!
⠀
#dosfarm #dosfarmdf #dosfarmkz #досфарм
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев