Чтобы ваши волосы были здоровыми, им в первую очередь необходимо здоровое питание.
✔️Протеины и витамин B5 крайне важны для здоровья волос и кожи головы. Протеины в большом количестве содержатся в куриных яйцах, орехах и сыре, а необработанный рис, бобовые и зерновые богаты витамином B5. Витамины и минералы укрепляют корни.
✖️А вот кофе стимулирует выработку кожного сала у корней, что, к сожалению, усиливает проблемы с перхотью.
✖️Никотину и алкоголю также нет места в диете красоты.
✔️Зато ваш рацион обязательно должен содержать фрукты, рыбу, мясо птицы, овощи, а также молоко, сою и цельнозерновые продукты. Помимо этого, включите в меню большое количество витамина H, цинка, железа и фолиевой кислоты. #пенныебаниотсоздателясистемы #пенныебаниголовченко #пенныебани #красивыеволосы #красивыеволосыспб #красивыеволосыспб #красивыеволосыздесь #обучениеколористика #обучениеколористов #колористикаобучение #колористика #парихмахер #парихмахерскиеуслуги
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев