Витамины для Красоты и сияния
повышает все защитные функции организма, укрепляет иммунную систему
нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки от повреждения, мутаций, преждевременного старения, обеспечивает полноценную антиоксидантную защиту
способствует улучшению качества кожи, повышает ее упругость, стабилизирует работу сальных желез, снимает воспалительные процессы, стимулирует выработку эндогенного коллагена и эластина
нормализует работу эндокринной системы, желез внутренней секреции, способствует стабилизации гормонального фона
предотвращает хрупкость костной ткани, вымывание кальция, делает кости прочными
улучшает работу сердца и повышает прочно
Комментарии 1
Вафли прекрасны всем: это и вкусный десерт, и сытный завтрак, от которого никто в доме не откажется. Их можно готовить из разных ингредиентов и они превосходно сочетаются с утренним чаем или кофе
Делимся рецептом полезных протеиновых вафель от интегративного нутрициолога, коуча по здоровому образу жизни и фитнес-тренера Елены Кийковой.
На две порции вам понадобится:
150 мл кефира
4 яичных белка
2 желтка
150 г овсяных хлопьев
25 г протеина Кеforma (темный шоколад)
Как приготовить:
Измельчите в блендере овсянку и муку.
Смешайте все ингредиенты до однородной массы и выпекайте в вафельнице по инструкции.
Подавайте к столу с ягодами или любимыми начинками.
Эти вафли восхитительные: вкусные, хрустящие, а за счет большого количества белка насыщают, заряжают энергией и отличным настроением на весь день!