Как понять, что вам пора заняться спортом? 1. Вы стали менее выносливы. Если вы стали замечать, что при ходьбе появляется одышка, а поднятие по лестнице даже на несколько этажей для вас испытание, то выносливость вашего организма заметно понизилась. 2. Плохое самочувствие. Головная боль, слабость, боль в мышцах - признаки каких-либо заболеваний. В первую очередь стоит обратиться к врачу. 3. Упала работоспособность. Если вы стали чаще уставать на учебе или работе, а ежедневные дела превратились в непосильный труд, то пора обратить внимание на свое здоровье.