У нас уникальные программы, они не только помогают скорректировать вес, но и вернуть молодость, красоту и привлекательность! Практически все! И девчонки и дамы зрелого возраста, смотрят на свое отражение в зеркале и мечтают стать моложе и изящней... Как же хочется многим вернуть себе стройность и молодость! Но это практически невозможно сделать в одиночку! Я знаю как вам помочь, программы индивидуальные!!! Вы сможете стать лёгкой, стройной и привлекательной! Пиши в комментариях : - ХОЧУ - и я дам информацию лично
Я предлагаю питаться СБАЛАНСИРОВАННО и РАЗНООБРАЗНО! Если три условия соблюдать ежедневно и продолжительное время - то результат гарантирован 1: тратить калорий больше, чем потребляем. И здесь важно создавать дефицит не за счет понижения калорийности рациона ниже базового обмена веществ, а именно за счет увеличения физической активности. Дефицит в этом случае не должен превышать 200-300 ккал. ⠀ 2 : баланс макронутриентов - белков, жиров и углеводов. Важно не только соблюдать количество калорий, но и следить за их качеством. Как сказал известный доктор Девид Хибер, у которого я ежегодно прохожу обучения "ПРЕКРАТИТЕ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, СЧИТАЙТЕ ПИТАТЕЛЬНУЮ ЦЕННОСТЬ" ⠀ 3 : баланс макронутри