Мои хорошие, эмоции переполняют!Спешу представить вам новый результат участницы моего курса! Вы только посмотрите на эти изменения! Минус 20 лет возраста! А ведь Мариночке врачи говорили, что ей никогда уже не похудеть и разводили руками! А мы взяли и сделали это!
А вы все не верите и ждёте понедельника?
Сколько километров интенсивного бега «стоят» съеденные вкусняшки?
Все цифры приведены из расчета расхода калорий у среднего человека весом 70 кг.
Представляете? А мы все думаем, что от одной шоколадки ничего не будет! Так и набираем вес!
Ловите вкусный рецептик!
Овощные горячие бутерброды
КБЖУ 36.82/1.9/1.28/4.34
Ингредиенты:
Кабачок – 1шт
Помидоры – 1- 2шт
1 зубчик чеснока
Сыр – 50г
ПП-Майонез- или йогурт
Приготовление:
Кабачок лучше выбирать без больших косточек, молодой.
Очистить кабачок от кожуры, порезать кольцами.
Помидор порезать кольцами.
Сыр потереть на мелкой терке.
Чеснок выжать через пресс.
Кольца кабачка посыпать солью и оставить на 15 минут, слить выделившуюся жидкость.
Кольцо кабачка помазать немного чесноком, сверху выложить кольцо томата, на него помазать майонез, сверху потертый сыр. Выпекать 15- 20 минут при 180 градусах С
Приятного аппетита!
Девочки, мои дорогие! А все готовы к лету! А все довольны своей фигурой?
Мои девочки уже покупают новые платья! А вы?
Если нет, то скорее пишите ХОЧУ и я подарю вам бесплатную консультацию, после которой начнем меняться!