Корреспондент газеты "Егоршинские вести" Анастасия побывала в гостях в "Центре Здоровья".
Статью напечатали в первом номере нового года!
Привычка быть здоровым
Начни с самого легкого - двигайся!
Анастасия Любивая
Помните такую фразу «Держи спину прямо». Ее нам часто говорили учителя во время уроков на занятиях, а родители — отправляя в самостоятельную жизнь. Но все же с каждым годом появляется ощущение, что на спину все больше и больше добавляют невидимой тяжести. Стряхнуть бы ее сейчас, словно освободиться от наросшего панциря и вновь ощутить свободу от движений. Проще, конечно, заглушить ноющую или режущую боль, но скажет ли вам за это «спасибо» ваше тело. А может есть способ куда получше? Руководитель артемовского «Центра Здоровья Суставов и Спины» уверен в том, что лечение движением способно избавить даже от самой острой боли.
- Обычно люди приходят, когда уже чувствуют мучительную боль, а лекарства и прочие лечения уже не помогли, - говорит Алексей Сергеевич. - Лучший вариант — когда люди начинают ходить не из последних сил, а для профилактики и для поддержания хорошего самочувствия. Чтобы у них выработалась привычка — быть здоровыми!
Наша спешка, стрессовые ситуации зачастую не позволяют даже прислушаться к себе. И такое с Алексеем, несмотря на его жизненную активность, тоже было. Здесь главное - вовремя себе помочь.
- Я пришел к открытию своего Центра через свою собственную боль в спине. Начал искать путь оздоровления, не прибегая к таблеткам и уколам. В это время моя мама уже ходила в Уральский центр кинезиотерапии, заведение, где лечат движением. Я тоже стал ездить в Екатеринбург на занятия еженедельно. Через пару месяцев почувствовал себя намного лучше. Даже после того, как прошла боль, я не прекратил ездить на тренировки. А далее захотелось другим людям рассказать, что есть эффективная методика оздоровления.
Алексей Сергеевич открыл свой Центр здоровья в Артемовском, который поначалу находился в здании бассейна, а сейчас началось самостоятельное «плавание» - в отдельном просторном помещении напротив спортивного учреждения.
В Центре знают на деле, что 80 и 90 лет — это не предел. Во время нашей с Алексеем беседы в зале занимается Зинаида Григорьевна, ей 87 лет, реабилитацию она проходит уже пятый год, с самого открытия Центра.
- Я уже не помню, какие у меня были проблемы, - смеется женщина. - Сейчас чувствую себя превосходно, занятия нравятся. Проблема лишь одна - размер пенсии не позволяет, но с другой стороны часто слышу от бабушек «Денег нет, я детям помогаю». Самая главная помощь детям заключается в том, чтобы их бабушки и мамы не слегли, чтобы оставались на своих ногах бодрыми и жизнерадостными как можно дольше.
С годами Центр стал точкой притяжения не только для пожилых людей, но и для детей.
- Сколиоз сейчас достаточно широко распространен у школьников. А это несет угрозу для работы всего организма. Несложные упражнения в нашем Центре помогут детям исправить осанку, - говорит Алексей Сергеевич.
Эффективность от занятий, считает Алексей Клещев, зависит от постоянного углубления своих знаний о методах реабилитации:
- Регулярно прохожу обучение в Москве в Международной академии медицинской реабилитации. Мне интересно знать, как можно улучшить состояние человека, даже не прибегая к силовым упражнениям на тренажерах, - поясняет руководитель и инструктор Центра.
Бояться новых тренажеров и боли не нужно, так как в зале работают опытные помощники-инструкторы. Сам Алексей Сергеевич проводит индивидуальные занятия, например, на подвесной системе Левитас, которая помогает минимизировать боль при выполнении упражнений.
- Благодаря выполнению движений, люди начинают чувствовать, как боль уменьшается, отступает. Это самый явный знак того, что человек идет к выздоровлению, - уверен Алексей.
Центр уже стал для его посетителей не только местом еженедельных тренировок, но и вторым домом, где всегда ждут друзья, поздравят с праздником и пригласят активно провести время после занятий. Это своеобразный клуб по одному интересу — к своему здоровью.
- Летом сплавляемся по реке, собираемся за чашкой чая здесь, в Центре и делимся секретами садоводства, своими личными историями и успехами, - с удовольствием рассказывает руководитель Центра. - Мы стали одной большой семьей. И хотелось бы, чтобы эта семья расширялась.
Но самую большую радость и пользу приносят, конечно, сами занятия на тренажерах:
- После занятий выходят не как из больницы, уставшие, понурые, а с хорошим настроением, так как чувствуют результат. Ни для кого не секрет, что во время движения вырабатываются гормоны радости — эндорфины, - поясняет Алексей Сергеевич.
Реабилитация должна быть максимально доступной для человека, чтобы он не тратил деньги и время на дорогу. Поэтому очень важным аспектом является само расположение центра. Артемовцам в этом очень повезло. Остается лишь начать с малого — сделать первый шаг к своему оздоровлению, прийти на занятия. А новый год является хорошим мотиватором для этого.
На фото: Один из любимых тренажеров - система Левитас. Боль уходит за счет ощущения “полета” человека в подвешенном состоянии.
Фото: Михаил Дудин, “ЕВ”
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев