Ты тоже так делаешь?
- Что??? Спасть? До 11 вечера?
Да о каких биологических часах вы говорите???
Только угомонились дети и я хочу уделить время себе, любимой?👩
И вообще, у меня в планах просмотр очередного сериальчика с тарелочкой круассанов с вареной сгущенкой и сладким чаем…
И я сегодня еще не успела попереписываться с Лелькой. Ой, у них там с мужем такая катастрофа разыгралась....… 🤭
А знаешь, что твой организм вынужден под тебя подстраиваться и:
- если ты ложишься спать после 23 часов, то не удивляйся, если завтра, просто так, на твоих боках отложится 150 грамм плюсом((( Ведь, при недосыпе, сахар и углеводы в организме усваивается как вода, впитывающаяся в сухую землю, в жаркую погоду😵
- что при нарушении сна идёт разбалансировка всей гормональной системы, а значит «привет болячкам»⚡️
- что если ты в рабочие дни ложишься спать вовремя, а в выходные позволяешь себе лечь спать после полуночи, то для организма эти перегрузки равны смене часовых поясов, как при перелёте от Москвы до Иркутска. И на дальнейшее восстановление биологических часов твоего организма понадобится около 5 дней.
А там опять выходной и опять нарушение режима и опять "полет" в Иркутск)))✈️
Интересно?
А спроси ка у себя, часто ты в Иркутск «летаешь»?😉
Ставь плюс если хочешь продолжения)))
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев