Многие из вас наверное слышали о синдроме уставших надпочечников, ведь его в какой-то степени испытывает почти каждый человек в наше время. Если вам кажется, что ваша жизнь – это череда непрекращающихся кризисов, если вы раздражены, когда испытываете голод. Никак не можете справиться с лишним весом. Если во время стресса энергия почти на нуле. Если вы часто болеете простудными заболеваниями. Постоянно хочется пить и бегать в туалет. Часто кружится голова. Утром – упадок сил, а к ночи начинается подъем энергии. Постепенно уменьшается сексуальное желание. Все это является симптомами синдрома уставших надпочечников.
Причина этого синдрома – длительный стресс. Это состояние требует обязательног
16 добавок для облегчения симптомов ПМС
Циклический синдром (ПМС) - сложный комплекс симптомов, возникающий у некоторых женщин за 2-10 дней до менструации, и негативно сказывающийся на привычном образе жизни. В некоторых случаях симптомы ПМС существенно влияют на работоспособность и уровень семейной и социальной адаптации.
Существуют различные формы предменструального синдрома, имеющие различные проявления.
Нервно-психическая характеризуется раздражительностью и агрессивностью, либо депрессией, слабостью, плаксивостью.
Отёчная форма выражается в нагрубании и болезненности молочных желез, а также отечностью лица, голеней, пальцев.
Цефалгическая форма характеризуется головной болью, отд
Семена тыквы: 8 полезных свойств
Семена тыквы очень богаты полезными для организма микронутриентами. Они имеют высокую концентрацию антиоксидантов и минералов, большое количество полиненасыщенных жирных кислот, рибофлавина и фолата. Полезные свойства тыквенных семян обусловлены содержанием в них важных питательных веществ. Рассмотрим 8 основных полезных свойств семян тыквы, которые поддерживаются научными исследованиями.
1. Источник ценных микронутриентов
Тыквенные семечки - превосходный источник разнообразных важных питательных веществ. Например, тыквенные семечки - один из самых богатейших растительных источников магния, минерала, который участвует в сотнях химических реакциях протекающих
10 полезных свойств пажитника
Пажитник — растение, обладающее множеством полезных свойств. На протяжении тысячелетий семена пажитника использовались в альтернативной медицине различных народов в качестве лекарственного средства.
Рассмотрим 10 научно доказанных полезных свойства этого растения. По неофициальным отчетам альтернативной медицины, пажитник имеет множество других лечебных эффектов, однако, здесь я рассмотрю только свойства, подтвержденные результатами научных исследований.
1. Заметно повышает либидо у мужчин. Прием 600 мг экстракта пажитника в день, способствует увеличению возбуждения и усилению либидо. В исследовании принимали участие мужчины 25-52 лет без эректильной дисфункц
Основные симптомы и последствия дефицита магния
Гипомагниемию (дефицит магния) сложно диагностировать на начальных этапах. Симптомы становятся хорошо заметны, когда уровень магния опускается значительно ниже нормы. По данным последних исследований, проведенным в США, недостаточное получение магния с пищей наблюдается у 75% американцев, и можно предположить, что в России и других странах ситуация не лучше.
Дефицит магния может иметь разные причины — от малой концентрации минерала в рационе до быстрой потери организмом запасов Mg.
Физиологическими причинами быстрой потери магния могут быть плохая абсорбция, сильный стресс, напряжённая умственная деятельность, диабет, хроническая диарея, с