Детокс поможет не очистить печень, а устранить её. Если мы говорим о популярном детоксе на соках и смузи.
Нашему организму не нужно, чтобы мы самостоятельно удаляли токсины, шлаки и всё остальное, о чём пишут в рекламах.
Печень, почки, ЖКТ, лёгкие, кожа отлично справляются с этой задачей, мы можем только им в этом помочь.
Начнём с печени — главного органа, которые обезвреживает внутренние и внешние токсины.
Детоксикация в печени проходит в 2 этапа:
![1️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/31-20e3@2x.png)
перевод токсина в форму удобную для выведения из организма
![2️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/32-20e3@2x.png)
выведение из организма
С помощью продуктов мы можем усилить вторую фазу. Сохраняйте топ-10 помощников печени.
![1️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/31-20e3@2x.png)
Зелень с горьковатым привкусом
![2️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/32-20e3@2x.png)
Авокадо
![3️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/33-20e3@2x.png)
Жирная рыба
![4️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/34-20e3@2x.png)
Индейка
![5️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/35-20e3@2x.png)
Яичный желток
![6️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/36-20e3@2x.png)
Фасоль
![7️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/37-20e3@2x.png)
Чеснок
![8️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/38-20e3@2x.png)
Капуста
![9️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/39-20e3@2x.png)
Проросшая чечевица
![🔟](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f51f@2x.png)
Грейпфрут
Почему именно эти продукты? Они помогают усилить выработку
глутатиона — основного метаболита, которые участвует в реакциях 2 фазы.
Чем лучше он работает
![➡️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/27a1@2x.png)
тем эффективнее удаляются токсины.
Комментарии 1