После того, как в 1998-м году ВОЗ признала ожирение хроническим заболеванием, были разработаны универсальные методики для определения степени тяжести этого заболевания. Одним из таких критериев является индекс массы тела. Рассчитывается он следующим образом:
ИМТ= Масса тела в кг/ (рост в м)2
Например :рост 1.68м, вес 64кг
ИМТ= 64/1.68 в квадрате = 64/2.82 = 22,7
Такой ИМТ является нормальным. А вот при ИМТ больше 30 нужно срочно принимать меры по коррекции веса, т.к. угроза здоровью становится реальностью!!!
Я знаю, как вернуть идеальный вес! И при этом это очень вкусно и полезно!
Что бы похудеть надо кушать здоровую пищу, к сожалению у нас её нет и давно. А таблетки ерунда... Килограммы возвращяются как только начинаешь кушать как прежде....
Это и есть здоровая пища, правильное сбалансированное питание и никаких таблеток
Килограммы не будут возвращаться, если придерживаться культуры питания.
Волшебной пилюли нет!!!
Смотрите, простой пример. Вы решили похудеть. Кушаете на ужин салатик, грудку. Вес начинает уходить. А потом вы, бац, и начинаете каждый вечер кушать жареную картошку, котлеты жирненькие, чипсики, конфетки. Как вы думаете, вес вернеться? Конечно. Ведь организм работает по единой системе. Его не обмануть. Значит нужно научить играть по его правилам и научиться это делать с удовольствием. Вот тогда вес никогда не вернеться.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 2
Килограммы не будут возвращаться, если придерживаться культуры питания.
Волшебной пилюли нет!!!
Смотрите, простой пример.
Вы решили похудеть. Кушаете на ужин салатик, грудку. Вес начинает уходить. А потом вы, бац, и начинаете каждый вечер кушать жареную картошку, котлеты жирненькие, чипсики, конфетки. Как вы думаете, вес вернеться?
Конечно.
Ведь организм работает по единой системе. Его не обмануть.
Значит нужно научить играть по его правилам и научиться это делать с удовольствием. Вот тогда вес никогда не вернеться.