🚑Как лечиться быстрее?

💊Цинк - очень важный минерал. Обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, способствует поддержанию оптимального уровня тестостерона, помогает усваивать витамин А и обновлять белки тела (особенно в коже, волосах и ногтях).
☝️Кроме того, огромно его значение и для нервной системы: он положительно влияет на уровень серотонина в головном мозге, улучшает сон, нормализует аппетит, и даже профилактирует депрессии. Соответственно, недостаток данного минерала в питании однозначно будет негативно влиять на вышеперечисленные аспекты.
🏥В исследовании Mossad цинк сокращал продолжительность простуды в среднем на 4,0 дня (от 2,3 до 5,7 дня).
📊Анализ других исследований показывает, что 15–17-дневные простудные заболевания были сокращены на 8 дней, а 2-дневные простуды на 1 день в группе, принимавшей цинк!
***
💊Добавление витамина С в виде добавки способно в некоторой степени предотвращать или же легче переносить респираторные заболевания, ведь этот витамин, по сути, является ничем иным, как активатором иммунитета.
🦠При его достаточной концентрации в кровотоке происходит активация деятельности разного рода иммунных клеток: фагоцитов, макрофагов, а также Т-клеток, усиливается синтез полезных антител, увеличивается подвижность нейтрофилов (иммунные клетки, которые "поедают" неприятеля), а также улучшается выработка интерферонов. Последние вырабатываются в ответ на внедрение патогена в клетку и отвечают за правильное формирование иммунного ответа.
📊Добавка витамина С в средней дозировке сокращает время болезни в среднем на 8% у взрослых и на 14% у детей.
☝️Дополнительной дозы в 1-2 грамма было достаточно, чтобы сократить продолжительность простуды у детей в среднем на 18%.
📈Другие исследования на взрослых показали, что 6–8 граммов в день также эффективны.
***
💊Действующие вещества эхинацеи — особые полисахариды, эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества и фитостерины. Все вместе они стимулируют неспецифический иммунитет, его готовность противостоять инфекциям, вирусам, грибам, паразитам. Повышается активность особых клеток — нейтрофилов и макрофагов. Эти клетки иммунной системы поглощают патоген и тем самым обезвреживают его.
🤕Симптомы гриппа в исследовании уменьшились одинаково в двух группах испытуемых: 50,2% против 48,8% через 5 дней и 90,1% против 84,8% через 10 дней лечения добавкой и Осельтамивиром соответственно.
🌡Лихорадка одинаково быстро спала в обеих группах. В этом отношении добавка работала так же хорошо, как и фармакологическое средство.
#чемлечить #простуда #насморк #кашель