Обмен веществ замедлился, так что худеть даже не пыталась. Против физиологии не попрёшь."
Слышали что-то подобное от своих знакомых? Якобы в зрелом возрасте вполне естественно поправляться и похудеть уже не получится. Так вот знайте, это миф.
С 20 до 60 лет метаболизм никак не меняется. Лишь после замедляется в среднем на 0,7% ежегодно, что доказали ученые .Даже менопауза не влияет на обмен веществ. Хотя у женщин метаболизм все же чуть медленнее, чем у мужчин.
Конечно, могут быть исключения, и у кого-то обмен веществ изначально отличается от среднестатистического, но даже тогда всегда можно изменить положение. И если вы неожиданно набрали в весе, а вам ещё нет 60 лет - метаболизм тут не причем.
Так что людям даётся достаточно времени на приведение своего здоровья и тела в порядок. Поменьше отговорок, лени и побольше дела - правильного питания, активного образа жизни и полезных привычек. А мои советы про то, как можно "разогнать" метаболизм, читайте в дальнейших постах
Напишите в комментариях:Вы
🙈 - поправились с возрастом
🔥 - в прежней форме
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев