Если объяснять простыми словами, иммунитет – способность организма к сопротивлению внешним и внутренним чужеродным агентам. Речь идет о бактериях, вирусах, грибках, паразитах и о чужеродных веществах – антигенах.
Иммунитет у нас бывает Естественный (врождённый и приобретённый после болезни) а еще бывает Искусственный (под действием вакцины - активный и под действием лечебной сыворотки - пассивный.
Отчего зависит иммунитет?
Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют - частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни, ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
Как повысить иммунитет взрослому человеку?
1.Соблюдение режима сна
2.Регулярные физические нагрузки
3.Отказ от вредных привычек
4.Правильное питание
5.Прием витаминов и витаминно-минеральных комплексов
Сегодня побывала на нескольких тренингах, и вот тема одного из них была "Иммунитет" Очень важная тема!
Моя статья оказалась для вас полезной? Ставьте лайк 👍 буду очень благодарна🙏
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев