Три совета по питанию
Воспользоваться ими или нет, только вам решать
Как сохранить режим питания во время длинных каникул?
Перекусывайте Протеиновыми батончиками — они не навредят вашей фигуре и помогут избежать переедания.
В долгую дорогу на автомобиле возьмите с собой Батончик Формула 1 Экспресс. Это отличное решение для быстрого приема пищи, чтобы не срываться на вредную еду в пути.
Пейте больше жидкости и добавьте в воду Растительный напиток Алоэ — так вы поддержите питьевой режим в течение праздников.
Пишите свои вопросы, отвечу и стану вашим Персональным Консультантом по сбалансированному питанию Herbalife.
#хочухудеть#марафонстройности#консультант#результа
А вы зналиЯ нет
Сегодня смотрела подкаст на 1 канале «Обман веществ» с врачом эндокринологом и узнала, что
В желтке яйца концентрация белков больше, чем в самом белке
«В среднем, в желтке содержится 15,9% белковых веществ, а в белке их 10,9%.»
Что я нашла
Все дело в воде, в белке ее доля огромна — 88%, а в желтке гораздо меньше — 55%.
Но если же пересчитать белок на его конкретный вес, то в составе желтка мы потребляем его все-таки немного меньше.
Например: «Представим типичное яйцо категории "СО”, без скорлупы его вес примерно 60 г.
Примерно треть его приходится на желток (20 г) и 2/3 на белок (40 г).
Если вы посчитаете, то получите, что в желтке 3,18 г белков, а в б