Предыдущая публикация
От этого витамина группы В (В7) зависят эластичность и прочность не только ногтей, но и волос и кожи. Чтобы биотин эффективно выполнял свою работу, ВОЗ рекомендует съедать около 30 мкг в день. Но может потребоваться и несколько больше.
Биотин в достаточном количестве содержится в печени, яичном белке, лососе и кисломолочных продуктах. Также можно принимать аптечные биодобавки с биотином.
Наше тело
https://courses.miin.ru/fitnesscource/?utm_source=partners&gcpc=576ae Реклама ООО « МИИН».
...https://courses.miin.ru/fitnesscource/?utm_source=partners&gcpc=576ae Реклама ООО « МИИН».
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев