Питание и похудение в холодное время года
Многие набирают вес, испытывают трудности с похудением зимой- ранней весной, в холодное время года.
Давайте разбираться - почему?
Есть мнение, что нужно больше калорий в сезон холодов
Это заблуждение. И зимой и летом мы тратим примерно одинаковое количество энергии, разница минимальна. И когда вы начинаете в холодное время года есть больше, кoнечно же, это идет в лишний вес.
Малоподвижный образ жизни.
Мы меньше двигаемся, меньше гуляем. За этим нужно следить и не пропускать прогулки, даже если за окном непогода и добавлять себе физическую активность
Зачастую заменяем сладостями эмоции, ищем гормоны счастья в тот перио
4 субботы осталось до весныа значит пора начинать к ней готовиться
В нашем марафоне: мотивация, дисциплина и много интересного Запись открыта!!
Добро пожаловать за результатом!
Количество мест ограничено
Пишите в личку «Хочу в марафон» и я расскажу подробности! Не забудьте почитать отзывы участниц Они невероятно вдохновляют!