Скандинавская ходьба становится все более популярной среди жителей региона, в том числе Октябрьского района.
Всё чаще можно видеть прогуливающихся пенсионеров с палками в руках. В основном проявляют свою активность женщины, занимаясь своеобразным фитнесом на свежем воздухе. Одна из моих знакомых, выходя вечером на улицу, с радостью призывает соседок: «Девочки, на старт!», и те бросают свои дела, забывают о проблемах, плохом самочувствии, с улыбкой отправляют- ся в путь. Цель у всех одна – уйти от грусти и болезней. Учёными доказано, что всего 20 минут ходьбы в день сокращают вероятность преждевременной смерти в среднем на 20%. В настоящее время ослабление мышечной деятельности, неправильное пи- тание стали причинами увеличения числа людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением обмена веществ и, как следствие, ожирением. Поэтому и стал таким модным здоровый образ жизни. Федеральный проект «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография», инициированного Президентом России Владимиром Путиным, создаёт условия для занятий физкультурой разных кате- горий граждан, открывает новые возможности для них, мотивирует к регулярным занятиям.
Тренируются и в одиночку, и целыми группами. Коллективное выполнение упражнений повышает настроение, добавляет энергии, избавляет от эмоциональной усталости. И это далеко не единственный аргумент «за». Кроме этого, в рамках нацпроекта в регионах реализуется программа активного долголетия, в которую входят мероприятия культуры и спорта для старшего поколения, в том числе занятия, включающие пешие прогулки.
Так, на базе Комплексного Центра социального обслуживания населения Октябрьского района организован клуб «Скандинавская ходьба». Основная его задача – оздоровление, укрепление организма, повышение качества жизни людей пожилого возраста, создание условий для самореализации и общения. К этому полезному виду физической деятельности приобщились не только обслуживаемые граждане, но и специалисты учреждения. Заместитель руководителя Любовь Григорьевна Марковчина рассказала, что на те в организации состоят более 250 человек, с ними проводится различная работа, в том числе популярное направление – ходьба при помощи специально разработанных палок. Она не травмоопасна, практиковать её можно круглый год. Перед началом занятий, для которых имеется необходимый инвентарь, проводится опрос о состоянии здоровья, далее небольшая разминка.
- У нас есть график выезда, – добавляет Любовь Григорьевна. – Люди зво- нят, ждут, особенно одинокие, а во время прогулок задают интересующие вопросы, общаются. В учреждении имеются футболки с логотипами, в них сотрудники принимают участие в спортивных мероприятиях. К примеру, в рамках Декады пожилых людей на стадионе по ул. Мир- ной в поселке Прямицыно были проведены совместные флешмоб, массовая зарядка и скандинавская ходьба для активных пенсионеров – участников Губернатор- ского проекта «Курское долголетие».
Главное его задача – популяризация здорового образа жизни. Мужчины, женщины, дети и подростки должны быть вовлечены в систематические занятия спортом, ведь малоподвижность несёт угрозу в любом возрасте. А ходьба восстанавливает правильный тонус, положительно воздействует на многие органы. Так что палки в руки – и вперёд за здоровьем!
#районныевести #октябрьскийрайон #здоровье #спорт #скандинавскаяхотьба
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев