Дорогие друзья!!!
Хочу сказать большое спасибо за тёплые слова и Ваше внимание в мой день рождения! В свою очередь хочу пожелать Вам исполнения желаний, внимания друзей, тепла близких и благополучия!
Как массаж помогает справиться с депрессией
В начале весны у людей проявляется хроническая усталость, апатия, раздражение и даже любимые занятия не приносят удовольствие. Именно весной депрессия проявляется больше всего.
Массаж – выбор людей, заботящихся о своём физическом здоровье и психологическом состоянии.
Сеанс массажа помогает расслабить напряженные мышцы, улучшает общее самочувствие, помогает справиться со стрессом и тревогой, облегчает засыпание и делает сон глубже, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и это далеко не всё. Но перед тем, как пойти на сеанс – не важно, первый, десятый или сотый – следует запомнить пару важных моментов
Дышите правильно
Во время массажа, особенно в те моменты, когда массажист прорабатывает очень зажатую мышцу или точку, не задерживайте дыхание! Постарайтесь дышать глубоко и размеренно – это необходимо для насыщения тканей, с которыми работает массажист, св