XУДETЬ ЛEГКO С KOKTEЙЛЯMИ Единственный способ сбросить вес - снижать суточный каллораж
Необходимо высчитать свою норму и, снизив на 10% придерживаться ее.
Если Вы будете есть больше ккалл, наберёте вес.
Если сильно меньше (около 1000 ккалл) организм впадет в стресс!!! и начнет копить все, что Вы в него сложите.
И это даёт понимание, почему так малоэффективны быстрые и очень жёсткие диеты.
Зачем нужен Коктейль "Энерджи диет смарт" от NL?
Он вкусный и полезный. Да
И в нем всего около 200 ккалл.
С ним Вам будет легко держаться в своей норме без мучительных высчитываний каждой ккаллории приемов пищи.
Удобно брать с собой!
Такие БАНКИ ENERGY DIET вы не встретите на полках магазина NL в России
Рассказываю для тех, кто со мной не так давно или кто забыл
Это та же еда! 200 ккал на порцию и внутри все, что нужно организму
Это очень вкусно, особенно если коктейль из банки сделать блендером густооой, воздушный, ароматный - можно есть ложкой
Но, это не десерт.
Не вкусняшка после плотного обеда.
Это полноценный прием пищи. Едим смарты не после обычной еды, а ВМЕСТО обычной еды.
Есть проверенный рецепт: «Порцию сухого продукта (30 г) - в банке прям мерная ложечка
-развести в 200 мл молока 1,5% жирности, интенсивно взбивая в закрытой емкости (шейкере), лучше блендером
Вы мо
Девочки очень РЕКОМЕНДУЮ
ОМЕГА 3 разжижает кровь! Летом это ещё более необходимо!
И пейте больше чистой воды, у нас как раз сейчас приятная акция на бутылки
Многие сейчас знают, что пить омега - 3 это хорошо и необходимо.
Но мало кто может внятно объяснить -
"А зачем?!"
Давайте разберемся!
Омега 3 - это полиненасыщенные жирные кислоты. Они не синтезируются организмом и должны поступать с пищей.
В нашем организме омега 3 входит в состав ВСЕХ КЛЕТОЧНЫХ МЕМБРАН и в состав стенок сосудов
То есть именно омега3 способствует сохранению формы, эластичности и регенирации наших клеток!!!
И чем старше мы становимся, тем нужнее нам ОМЕГА3
Основн