А делать это эффективно и без стресса
😔 Пытаясь сбросить лишние килограммы, многие часто бросаются в крайности: голодают по несколько дней подряд, пропускают приемы пищи и перестают есть жирные продукты.
🤦️️️️ Такой подход обычно приводит к обратным результатам: вместо уменьшения веса стрелки на весах двигаются вперед.
❌ Как нельзя худеть
1️⃣ Диета с ограничением калорий и снижением разнообразия рациона
2️⃣ Не правильное потребление белка в рационе
3️⃣ Резкое увеличение физической активности без ликвидации дефицита витаминов, макро- и микронутриентов
4️⃣ Прием опасных жиросжигателей
6️⃣ Длительное голодание с целью похyдения
7️⃣ Ограничительные, несбалансированные виды диeт: веганство, кето и подобные
А как же худеть правильно? Приглашаю на моё индивидуальное сопровождение, я всё расскажу и научу
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев