СПАСАЕМ КОЖУ ОТ СТРЕССА.

Косметика с антиоксидантами обещает молодость кожи и сияющий вид, и наука действительно подтверждает их пользу. Рассмотрим, как работают антиоксиданты и как выбрать подходящие средства для ухода за кожей.
❓Что такое антиоксиданты?
Антиоксиданты — это вещества, защищающие клетки от повреждений, борясь со свободными радикалами. Последние — нестабильные молекулы, наносящие вред ДНК и вызывающие заболевания. Они образуются в организме как в результате метаболизма, так и под воздействием внешних факторов (загрязнение, солнечная радиация).
Примеры антиоксидантов:
✨ Витамины A, C, E
✨ Бета-каротин
✨ Ликопин
✨ Селен
✨ Полифенолы зелёного чая
Опасности недостатка антиоксидантов
Дисбаланс между антиоксидантами и свободными радикалами приводит к окислительному стрессу, что может вызвать заболевания (рак, сердечно-сосудистые болезни, диабет). С возрастом защита организма ослабевает, и кожа начинает быстрее стареть.
Влияние антиоксидантов на кожу
Антиоксиданты помогают минимизировать внешние признаки старения.
Например:
⭕️ Витамин E: защищает от фотостарения, заживляет.
⭕️ Экстракт зелёного чая: борется с воспалениями.
⭕️ Витамин C: стимулирует коллаген, защищает от солнца.
⭕️ Куркумин и ресвератрол: обладают противовоспалительными свойствами.
❗️Лучший способ получения антиоксидантов — здоровое питание (овощи и фрукты), но косметические средства также эффективны.
🔥 Как выбирать и использовать косметику с антиоксидантами.
Антиоксиданты бывают водорастворимыми (витамин C) и жирорастворимыми (витамин E). Их комбинирование повышает эффективность. Рекомендуется использовать антиоксиданты перед выходом на солнце, а затем наносить солнцезащитный крем.