Что нужно знать о ягодицах
На языке анатомии наша любимая мышца называется ягодичная (gluteus), и она же, кстати, самая сильная в нашем теле. Прежде чем кинуться в тренажерный зал "качать орех", было бы неплохо сначала разобраться, как вообще устроены ягодицы и от чего они растут.
Ягодичные мышцы состоят из трёх пар отдельных мышц (плюс жировая прослойка) :
- Большие ягодичные
- Средние ягодичные
- Малые ягодичные
Группа ягодичных мышц формирует сильную основу для нашего тела, соединяя верхнюю часть туловища, кор и нижнюю часть тела. Ягодицы позволяют нам выполнять множество движений - разгибание бедра, отведение бедра и внешнее вращение (супинация). Большая ягодичная мышца отвечает за движение таза вперед-назад, а средняя и малая контролируют боковые движения.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев