Нет такого человека, которому йога не принесла бы пользу, поэтому можно с уверенностью сказать, что она подходит всем. Систематические занятия йогой нормализуют все физиологические процессы в теле, и организм начинает функционировать слаженно – так он работает, наверное, лишь в детстве, когда молодому организму всецело помогает сама природа. О пользе йоги для нашего организма, рассказала Наталья Быкова, энтузиаст и тренер по йоге из села Ряженое Матвеево-Курганского района. За счёт чего занимающиеся получают пользу от занятий йоги? При взгляде со стороны люди сидят в удобных позах и ничего особенного не делают… Тем не менее работа в статическом положении идёт серьёзная – за счёт комбинирования дыхания с мышечным напряжением и расслаблением тела. Дыхание позволяет контролировать внимание и усиливает эффект от асаны. Напряжение мышц приводит в движение глубоколежащие мышцы (пассивные), а те в свою очередь рефлекторно воздействуют на внутренние органы, до которых в других видах физической активности просто не добраться. И, наконец, после хорошего напряжения идёт глубокое и качественное расслабление всего тела. Ранее считалось, что йога это исключительно мужской вид физической активности для достижения духовного развития. Тем не менее, на регулярные занятия и массово посещают представительницы слабого пола. Йога как средство оздоровления тела в Ряженском поселении завоёвывает всё больше поклонниц. Если надо справиться с конкретными заболеваниями и нет желания углубляться в методологию - пожалуйста. Йога успешно служит прикладным целям через отдельное направление — йогатерапию. Уйдут стресс, тревоги и депрессии. Их заменят спокойствие и продуктивность. Уравновесится давление и сердечный ритм. Мышцы приобретут тонус, тело — рельефность. Нормализуется аппетит и вес, и повысится иммунитет. Улучшится осанка, а весь облик обретёт свежесть и бодрость. Став более спокойным, многие начинают слышать свою интуицию. Уходят автоматические реакции, вместо них зарождается осознанность мыслей и действий. Жизнь приобретает яркие краски. Пожалуй, польза йоги в том, что организм приходит в норму. Скажете, звучит скромно. Однако быть здоровым и адекватным человеком в нынешнее время — это достижение. Все давно забыли, какая она — норма?! Практикуйте. Если йога и не панацея, то очень многое в жизни человека способна поставить на свои места.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 5
Мы уже знаем, что освобождение означает отделение духа от материи (Пуруши от Пракрити).Йога это индуисткая вера!!!Не имеющая ничего общего с православием и христианством.Она не может подходить всем!Когда закончать кабалить и оболванивать русский народ???????
Источник: http://molitva-info.ru/duhovnaya-zhizn/pravoslavie-i-joga.html