Лимфатические капилляры, сосуды, узлы, стволы и протоки являются периферическими органами иммунной системы. Миссия лимфосистемы в организме - обмен в межтканевой жидкости и удаление бактериальных, грибковых, паразитарных шлаков и токсинов. . .

Лимфа – это жидкость, которая омывает каждую клеточку нашего организма и отвечает за его очищение от всего вредоносного и чужеродного. Лимфа работает в паре с кровью. Кровь доставляет к клетке газы, питательные вещества и воду. Лимфа вымывает из клетки весь «мусор»: продукты распада, которые в ней образуются, токсины, которые проникли с пищей и воздухом, трупы вирусов, бактерий, грибков, паразитов, клетки злокачественных опухолей. Забрав всю эту армию токсинов и патогенов (опасных микроорганизмов) из клетки, лимфа гонит ее по своим каналам к лимфатическим узлам. В них специальные клетки-защитники лимфоциты обезвреживают болезнетворных микробов, а еще вырабатываются иммунные тела. Лимфа – это жидкость, которая омывает каждую клеточку нашего организма и отвечает за его очищение от всего вредоносного и чужеродного. Лимфа работает в паре с кровью. Кровь доставляет к клетке газы, питательные вещества и воду. Лимфа вымывает из клетки весь «мусор»: продукты распада, которые в ней образуются, токсины, которые проникли с пищей и воздухом, трупы вирусов, бактерий, грибков, паразитов, клетки злокачественных опухолей. Забрав всю эту армию токсинов и патогенов (опасных микроорганизмов) из клетки, лимфа гонит ее по своим каналам к лимфатическим узлам. В них специальные клетки-защитники лимфоциты обезвреживают болезнетворных микробов, а еще вырабатываются иммунные тела. . .

Причины загрязнения лимфы Лимфа загрязняется не только из-за застоев. Дело еще и в том, что в нее может попадать избыточное количество токсинов и патогенов, с которыми лимфатическая система просто не способна справиться. Откуда берется весь этот лишний «мусор», который загрязняет лимфу: . . . Инфекции. Попавшие в организм микроорганизмы (вирусы, грибки, бактерии) выделяют продукты жизнедеятельности, которые для нас токсичны. И если инфекция долго находится в организме, эти токсины накапливаются в лимфе и целиком не выводятся. Нарушение работы печени и мочеиспускательной системы. Через них выводится ряд токсинов. Если активность этих органов снижается, токсины скапливаются в лимфе. Воспаление лимфоузлов. В патологическом состоянии узлы не справляются со своей задачей фильтрации лимфы. Повышение патогенной микрофлоры кишечника. В нем накапливаются токсины и попадают в лимфатическую систему Соль и другие пищевые токсины. Соль вредна, потому что при избыточных накоплениях натрия в организме образуются токсичные «уратные» соединени . . .

Обнаружить у себя застой лимфы можно элементарно. Его главный признак – отеки. Но отек отеку рознь. Если припухлость возникла как реакция на какой-то провоцирующий фактор (алкоголь, соленое, жара, длительная нагрузка на ноги и пр.) и быстро прошла, то волноваться не стоит. Просто следующий раз будь аккуратнее. Если же отеки стали неотъемлемой частью твоей жизни, значит, лимфатическая система дала сбой. При застоях лимфы отекают: рука или руки, нога или ноги, лицо, грудь, живот, внутренние органы (это опаснее всего, и выявляется сложнее). Нажми на отечную область пальцем и отпусти. Осталась вмятина, которая медленно расправляется? Это плохой знак – надо срочно снимать застой и чистить лимфу. Стало тяжелее надевать кольцо на палец? Тоже сигнал. О том, что лимфа застоялась и нуждается в очищении, говорят также: частые простуды, опухшие миндалины, регулярные боли в горле или ушах, хроническая усталость и слабость, холодные руки и ноги. . . . Цель моей сегодняшней публикации напомнить, что заботиться о чистоте лимфосистемы архиважно

Что делать, чтобы поддерживать лимфатическую систему в рабочем состоянии? Пьем много воды. Она нужна лимфе, чтобы та мчалась по сосудам, как в юности. Лимфа – это вода на 95%. Не будем пить воду – нечему будет создавать ток в лимфатической системе. Много двигаемся. Мышцы работают – лимфа качается по сосудам. Для лимфотока полезны простые движения: быстрая ходьба, бег, прыжки. Если сидячая работа, делаем перерывы на разминку. Бросаем курить и не злоупотребляем спиртным. Алкоголь и сигареты перегружают лимфатическую систему и провоцируют спазм сосудов – циркуляция лимфы нарушается. Полностью отказываемся от пищевого мусора. Имеются в виду консервы, колбасы, полуфабрикаты, снеки и другие продукты, которые содержат вредные вещества и добавки. Они засоряют лимфатический бассейн, создают повышенную нагрузку на лимфоузлы (фильтрация нарушается). Употребляем поменьше соли, чтобы не повышалось давление внутри сосудов, и не образовывались токсичные соединения. Остерегаемся воспалений и травм. Не массируем и не прогреваем лимфоузлы. Не носим «карательные» бюстгальтеры с косточками, которые впиваются в тело и передавливают лимфатические каналы – в области подмышек и молочных желез огромное скопление лимфоузлов. Не переохлаждаемся.  Лимфоузлы чутко реагируют на холод и воспаляются. Выбираем натуральную косметику и не злоупотребляем макияжем. С косметикой в лимфатическую систему попадает много вредных веществ . .

Общие правила питания для очищения лимфатической системы Решились на чистку лимфы? Начинаем с питания. Его необходимо изменить. Перестаем питаться токсинами Исключаем из рациона все, что засоряет лимфатическую систему: консерванты, усилители вкуса и запаха, транс-жиры и другие вредные компоненты. Они содержатся в большинстве переработанных продуктов (консервах, колбасах, полуфабрикатах, соусах), продуктах быстрого приготовления (лапша, пюре, суп, растворимый кофе), снеках (чипсах, сухариках), фастфуде. Сводим к минимуму употребление соли. Едим свежие фрукты и овощи Сырая растительная пища полезна, потому что в ней содержатся: ферменты – помогают расщеплять токсины, клетчатка – очищает кишечник и лимфу, жидкость – нужна для активного лимфотока, витамины – укрепляют иммунитет. Избирательно употребляем белки, жиры и углеводы Не отказываемся от питательных веществ, но выбираем правильные продукты. В качестве источника углеводов выбираем злаки, но не любые. Оптимальный вариант – овес, коричневый рис, кукуруза. Они нужны для энергии. Исключаем хлеб, макароны, печенья, сладости, большинство каш. Для поступления в организм полезных жиров едим орехи, семена, растительные масла. Жиры необходимы для метаболизма, выработки гормонов, работы мозга и т.д. Миндаль, тыквенные семечки, оливковое и кокосовое масла еще и улучшают состояние лимфатических сосудов. Белок тоже нужен. Он насыщает, является строительным материалом для тканей и сосудов. Выбирай растительные варианты. С животным белком будь осторожна. Однозначно нужно отказаться от жирного мяса и молочных продуктов – они ведут к застою лимфы. Но есть еще рыба, курица, нежирное мясо. Одни специалисты разрешают их употреблять в умеренных количествах, другие запрещают. Считается, что животные белки закисляют организм, создавая благотворную для токсинов среду. Пьем минимум 2 литра чистой воды в день. О ее важности для лимфосистемы ты уже знаешь Топ самых полезных продуктов для очищения лимфы Для лимфатической системы полезны: Красная растительная пища: свекла, гранат, вишня, клюква и т.д. В них содержатся ферменты и биофлавоноиды, которые помогают разрушать токсины и свободные радикалы. Зеленая растительная пища: шпинат, брокколи, салат, проросшая пшеница, листья одуванчика и т.д. Созревая под солнцем, они насыщаются хлорофиллом, который способствует очистке крови и лимфы. Специи и острые продукты: хрен, черный перец, куркума, имбирь, корица, чеснок. Усиливают лимфоток, обладают антиоксидантным действием, повышают иммунную функцию, способствуют выведению токсинов. Продукты-увлажнители: арбуз, огурцы, цитрусовые Морские водоросли. Помогают избавляться от токсичных веществ и выводить излишки жидкости. . .

Физическая активность, баня и массажи для очищения лимфы Все перечисленные диеты – это механическая чистка лимфы. Но одной ее недостаточно. Что еще необходимо лимфе, чтобы она текла чистая, не застаивалась и выходила куда следует: Физическая активность Как ты помнишь, лимфу в движение приводят мышцы. Поэтому ходим, бегаем, прыгаем, плаваем, катаемся на велосипеде, играем в спортивные игры. Также оттоку лимфы помогают разные действия, при которых работает диафрагма и мышцы живота. Можно, например, просто посмеяться или надуть воздушный шарик. Баня, сауна, горячая ванна, контрастный душ Высокие температуры благотворно воздействуют на лимфатическую систему. Активизируется микроциркуляция, расширяются сосуды, и лимфа быстрее бежит по своим каналам. И вообще, потея, мы снижаем нагрузку на лимфатическую систему. Это касается не только спа-процедур. Тщательно выбирайте дезодорант. Понятно что летом нехочется ходить с мокрыми подмышками. Но там находятся лимфоузлы и вы умышленно их забиваете. Куда пойдет вся бяка? Лимфодренажный массаж Выполняется руками и при помощи специальных приспособлений: сухой щетки, вакуумных банок, игольчатых аппликаторов Кузнецова. С помощью самомассажа идет мощное прямое воздействие на лимфатическую систему: отгоняются излишки жидкости и залежи «мусора». . . Сибирское Здоровье: Лимфодренажная гимнастика Разогнать лимфу можно при помощи простых упражнений. Основные принципы: Во время выполнения упражнений правильно дышим: движение диафрагмы дает мощный толчок лимфе. Уделяем особое внимание области шеи, подмышек и паха: здесь больше всего лимфоузлов. Обязательно прыгаем и стоим вверх ногами. Зачем? Гравитация тянет нас вниз, а лимфа течет по телу наверх, надо помогать ей антигравитационными техниками. Думаю, убедила вас в необходимости задуматься и заботиться о чистоте своей лимфосистемы и дала некоторые рекомендации, но наша компания помогает нам и в этом. Благо, у нас есть продукты, созданные в сотрудничестве с учеными Новосибирского Академгородка, в частности единственного в мире Института клинической лимфологии под руководством академика Бородина! Это серия фитосорбентов, прежнее название - Лимфрсаны. Первый Лимфосан был создан ещёв 70 - ые годы прошлого века. (Само название Лимфо сан - санация лимфы - говорит о предназначении этого продукта). Проведены многолетние клинические исследования, что подтверждает эффективность продукта. Сейчас у нас уже ЧЕТВЕРТОЕ поколение Лимфосанов - улучшенное и усиленное!! . . Очищающий фитосорбент Pure Life https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500632/?referral=4696615

. . Суставной фитосорбент Joint Comfort https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500633/?referral=4696615

. . https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500634/?ref=4696615 сорбент кишечный уберет из ЖКТ все грибки и плесень. Почистить от паразитов. От применения этого продукта обычно проходят прыщи на лице, красные шелушащиеся пятна на коже. А так же "вульгарные угри"

Можно своих друзей добавлять  в  группу https://t.me/ r9n6H4eZq8lhODhi это ссылка-приглашение в чат и живите в здоровом и счастливом окружении!!!.      Здесь я рассказываю про уникальную продукцию , с помощью которой можно  Постройнеть  Укрепить здоровье без лекарств Сохранить молодость Группа про натуральные БАДы, витамины, микроэлементы, спортивное питание и полезные чаи. Группа для всех кто заботиться о себе!!! Добро пожаловать Вам будет интересно и полезно

Подписка дает больше скидок! Хочешь все по акциям и с возвратом денег? Тогда открой личный кабинет  в сети магазинов   по ссылке и заказывай из него! В офис придешь, а ты там уже есть! И тебе доступны акции и возвраты денег за покупки. Ссылка регистрации https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?ref=469

Можно приобретать продукцию через меня. Кому помочь с регистрацией, пишите, помогу.    .  Мой телеграмм. https://t.me/Assiyam79043285242

Мой WhatsApp https://wa.me/79043285242 Всем всего

Всем всего доброго, жду в команду. Будем вместе работать и оздоравливаться!!!