Не нужно думать, что момент упущен!
В любом возрасте, в любом городе, в любую минуту вы можете принять решение и изменить всю свою жизнь!
Все зависит только от вас и больше ни от кого.
Продолжаем наслаждаться!
Моментами нашего Бизнес Семинара и Квалификационного ужина!
Как это было!
Нет ничего невозможного. В самом этом слове заключена возможность!
На всех мероприятиях - нужно быть’ если вы хоть что то хотите изменить!
Что делать, если постоянно хочется есть?
Обратите внимание на следующие пункты:
ДОСТАТОЧНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ
Зачастую мы путаем чувство жажды и голода. Как же проверить, что есть что? Захотели есть - выпили стакан воды - подождали минут 15; чувство голода прошло - значит, вы просто хотели попить. Не прошло - приступайте к приему пищи.
ВЫСЫПАЙТЕСЬ
Во время здорового сна нашим организмом вырабатываются два гормона - грелин и лептин, которые подавляют аппетит. При недостатке сна, а следовательно грелина и лептина, человек начинает переедать и процесс похудения встаёт под угрозу.
ЗАЙМИСЬ ДЕЛОМ
Зачастую чувство голода обманчиво. Часто мы едим от скуки. Поэтому, чтобы не думать о еде, займи