ВЫ НЕ ПОХУДЕЕТЕ, ЕСЛИ:
• будете делать разгрузочные дни
• на соках и смузи вы тоже не похудеете
• корсет не сделает вашу талию тоньше
А так же:
• от сладкого не поправляются (поправляются по другим законам), но избыточное употребление сладкого приводит к потере качества тела
• сидеть на пп - это не значит, что вы похудеете, важны другие принципы
• питание - 80% вашего успеха и без баланса в питании эффективность тренировок стремится к нулю
Хорошую качественную фигуру вам поможет построить ТОЛЬКО хорошее качественное СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание, соответствующее вашей цели, с помощью тренировок можно придать рельеф
Ваш результат будет зависеть от соблюдений рекомендаций Консультанта по пи
Хотите лучше себя чувствовать?
Не спать в обед, активно заниматься делами и домашними тоже, с удовольствием ходить 10000 шагов или заниматься с гантелями - хотите? Вы уже решили что ничего не поменяется ? Но вы всё-таки хотите изменить ситуацию? Например я , до знакомства со своим консультантом мое самочувствие было как будто я старушка, уборка к Пасхе была испытанием - окна ,люстру, шкафы мыла вместе с мужем , я ему подавала тряпочку, а он мыл на верху, у меня кружилась голова,боялась упасть, а на работе в обед обязательно спала на стульях - в общем сил не было.
А что теперь , хоть я и повзрослела на 5 лет, но энергии у меня стало больше чем 10 лет назад!
А всего-то навсего стала завтр
Я со своим консультантом всегда на связи, какие вопросы у меня или у моих клиентов и я затрудняюсь ответить - звоню Лене и она всегда проконсультирует , ведь у нее стаж работы с клиентами больше и опыта конечно тоже.
Вот именно этот завтрак мне помогает активно жить !
Простой пример: раньше в обед на работе я всегда спала за столом, глаза слипались сами, а сейчас я не помню когда я спала в обед!
Все потому что организм с завтраком получает необходимые витамины и минералы , которые сбалансированы и быстро усваиваются , т.е. доходят до клеток - это важно ! Отсюда и бодрость,лёгкость, хорошее самочувствие!
Приглашаю всех на умный завтрак!
Конфета, съеденная на ночь, гораздо вреднее утренней.
Почему?
В зависимости от времени суток у нас в организме существенно меняется активность гормона инсулина. Чем больше вы его стимулируете (а употребление сладкого вечером - это как раз стимуляция синтеза инсулина), тем больше будет процесс жирообразования. К тому же такие вредные поздние перекусы лишь стимулируют центр голода.
Поэтому всё сладкое нужно употреблять в первой половине дня. От конфет же лучше отказаться совсем, найдя им альтернативу, например, в небольшом количестве горького шоколада (70% и выше). Медленно рассасывайте дольку, не запивая ее чаем, кофе и даже водой.
И ещё вариант - сделать конфетки с использованием прод