Ваша броня от чужих слов

Вас задели. Оскорбили. Обсыпали колкими словами, которые жгут изнутри. Первый порыв — дать сдачи, огрызнуться или уйти в глухую обиду. Это чувство знакомо каждому.
Но что, если я скажу, что эта боль — иллюзия? Ловушка, в которую вас приглашают попасть.
Почему мы попадаемся на крючок?
Потому что принимаем правила чужой игры. Когда человек говорит вам гадость, на самом деле он говорит одно: «Мне плохо, и я хочу, чтобы ты разделил со мной эту боль. Испорти себе настроение, расстройся — стань таким же несчастным, как я».
Обижаясь, вы соглашаетесь. Вы отдаете ему власть над своим душевным состоянием. Вы превращаетесь в марионетку, чьи ниточки дергает кто-то другой.
Как снять с себя эти ниточки?
1. Спросите: «Что с ним происходит?»
Резкие слова почти никогда не рождаются на пустом месте. Их источник — внутренняя буря в том, кто их говорит. Он может чувствовать себя неуверенно, завидовать, отчаиваться или просто устать от собственных проблем. Его выпад — это крик о помощи, замаскированный под атаку.
2. Смените гнев на понимание
Попробуйте увидеть за агрессией чужую беспомощность. Когда вы понимаете, что перед вами не монстр, а просто несчастный, запутавшийся человек, обида тает. Ей на смену приходит спокойная ясность. Вам его жаль, но вы не обязаны разделять его состояние.
3. Сохраните свой внутренний свет
Ваша задача — не принять его яд. Не позволить испортить свой день. Вы можете просто не играть в эту игру. Пожелать ему мысленно добра и продолжить идти своей дорогой — светлой и свободной.
Вы не обязаны никого спасать. Ваша главная миссия — беречь свой покой. Ваше настроение — это ваша территория, и вы решаете, кому позволить здесь хозяйничать.