Вот и пролетел долгожданный праздник салатов))) 😊
Предлагаю потихонечку возвращаться в режим)))
☝ Конечно же в первую очередь важно пересмотреть количество воды (что я пью, сколько, в какое время) Ведь все помнят, что без воды не возможно ничего помыть. Надеюсь, что лицо никто не моет домашним компотиком и собственноручно приготовленным соком из домашних яблок)))
☝ Ещё один пункт и он один из важнейших - это конечно же "скрабик" для нашего кишечника. Поэтому в ближайшие два три дня пересматриваем рацион... Сейчас актуальны салаты из свежих сырых овощей (напомню, что их должно быть не менее 5ти порций в день по 150 гр)
☝И ещё.... Обратите внимание на количество белка, в праздничные дни количество именно этого источника энергии падает в разы, а ведь именно белок помогает нам в формировании мышечной массы, что в свою очередь приводит к сжиганию калорий)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев