БУЗ ВО «Грибановская РБ» информирует, что с 25 по 31 августа 2025 года в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта.

Занятия спортом являются важным защитным фактором организма, направленным на поддержание и укрепление здоровья. Регулярная физическая активность способствует профилактике сердечно - сосудистых заболеваний, помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье и повышать качество жизни.
Физическая активность оказывает положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности. Регулярное занятие спортом укрепляет здоровье и иммунную систему людей, защищая их от многочисленных вирусных инфекций и заболеваний. Спорт является идеальным средством для развития силы воли.
Занятия спортом позволяют человеку удовлетворить личностные потребности в общении и обзавестись новыми знакомствами. Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Отсутствие физической активности может привести к хронической усталости или даже к депрессии.
Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.
Чтобы избежать недугов, необходимо уделять физическим упражнениям умеренной интенсивности от 150 до 300 минут в неделю или выполнять упражнения более высокой интенсивности, но от 75 до 150 минут в неделю. В летний период можно заняться такими видами спорта, как теннис и футбол, пляжный волейбол и велоспорт, бег и плавание.