Бананово-кокосовый смузи с семенами чиа Семена чиа можно найти практически в любом супермаркете. Тебе понадобится: 2 банана, 150 г мякоти кокоса, 2 ст.л. семян чиа, 150 мл кокосовой воды. Приготовление: Семена чиа залей кокосовой водой и убери в сторону на 10 минут. Бананы очисти от кожуры, нарежь и помести в чашу для взбивания. Всыпь измельченный кокос и взбей. Добавь замоченные семена чиа и еще раз перемешай.