🧘♀️🧘♀️🧘♀️Ведь Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости.
Основные задачи стретчинга — плавное растягивание и постепенное укрепление всех мышечных групп. Благодаря регулярным занятиям увеличивается эластичность мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью и питательными веществами. Следовательно, растяжка помогает ускорить рост мышечной ткани, вытесняя жировые запасы в организме, что делает фигуру красивой и утонченной.
Также занятия стретчингом:
- нормализуют обменные процессы в организме;
- повышают иммунитет;
- развивают координацию;
- формируют красивые изгибы и линии тела;
- нормализуют мышечный тонус;
- налаживают работу лимфатической системы, что, в свою очередь, способствует избавлению от целлюлита и отечности;
- помогают избавиться от стресса, тревоги и бессонницы;
- стимулируют обмен веществ;
- ускоряют пищеварение.
Секундные моменты из растяжки...
❗️Скоро пройдет открытый урок по растяжке, который будет так же в ФОКЕ "Возрождение" по длительности 2часа (бесплатно), куда войдут уроки растяжки, пилатес, йоги, парные упражнения и т.д.
#стадион
#фоквозрождение
#кимовск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев