Предыдущая публикация
ПСИХОЛОГИЯ...
В чём основа успеха преодоления старости: ответ легендарного хирурга Николая Амосова.
Почему люди болеют? Как жить долго и счастливо? Давайте узнаем, что об этом говорит великий врач.
Каждый день мы становимся на шаг ближе к неизбежному концу нашей жизни. Но старости не стоит бояться или воспринимать её как нечто ужасное. Это естественная часть жизни, с которой сталкивается каждый.
Мы не можем остановить старение, но можем попытаться отсрочить его. Кто-то идёт к косметологу, а кто-то находит другие пути.
И Николай Амосов, великий хирург и учёный, знал один ключевой момент, как отсрочить старость.
Легендарный хирург, писатель и дальновидный мыслитель, Николай Михайлович Амосов оставил неизгладимый след не только в области медицины, но и в мире философии, психологии и личностного развития. Его жизнь была свидетельством неустанного стремления к знаниям и непреклонной преданности делу улучшения условий жизни людей.
Своими проницательными цитатами Амосов продолжает вдохновлять поколения на глубокие размышления и целеустремлённую жизнь.
Сегодня лучшие цитаты Николая Михайловича Амосова:
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь. Но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить – полагайтесь на себя.
И хотя врачи могут оказывать медицинскую помощь и даже спасать жизни, достижение истинного здоровья требует усилий, желаний и принятии ответственности за себя и свою жизнь. Важно прикладывать усилия для того, чтобы поддерживать своё здоровье, отказываться от вредных привычек, поддерживать физическую активность, проявлять позитивный настрой, а не только жаловаться на судьбу и свою долю.
2. В жизни есть два крепких якоря – работа и дети. Все остальные невзгоды можно перенести.
Работа и семья являются фундаментальными столпами стабильности и жизнестойкости человека. Пока эти аспекты остаются в целости и сохранности, любые другие проблемы и невзгоды могут быть преодолены. Человек может справиться со всем.
3. В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
Только мы сами несём ответственность за своё собственное здоровье. Мы переедаем, нервничаем, испытываем все время стресс, ленимся, не ходим гулять, не находим в себе сил на оздоровительные процедуры, употребляем алкоголь, пьём литрами сладкую газированную воду и ежедневно нагружаем свой организм, который долгое время всё терпит и самовосстанавливается. Но в какой-то момент наступает предел.
Эти слова подчёркивают роль личного выбора и образа жизни каждого человека.
4. Эмоции – страшный враг сердца. Даже здорового.
Самое большое количество смертей во всём мире связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Мы переживаем из-за всяких мелочей, «рвём» сердце, постоянно переживаем, накручиваем себя, надумываем себе проблемы и неприятности. Эта цитата предостерегает от негативного воздействия сильных эмоций на сердце, предполагая, что эмоциональные потрясения могут быть вредны для здоровья сердечно-сосудистой системы даже у физически здоровых людей.
5. Врачи лечат болезни, а здоровье и долголетие надо добывать самому – тренировкой.
Эти слова подчёркивают разницу между лечением заболеваний и укреплением общего здоровья и долголетия. И хотя врачи сосредоточены на лечении конкретных заболеваний, достижение и поддержание здоровья и долголетия требуют постоянных усилий и тренировок. А вы давно с утра делали простую пятиминутную зарядку?
6. Покой вреден. Покой – только для больных. Физическая нагрузка полезна всегда. Беречь нужно только систему психического напряжения, то есть уметь давать себе психологический отдых.
Покой или праздность вредны, крайне важно для общего благополучия оставаться активным. Конечно, нельзя себя перегружать, отдых и сон имеют такую же важность, как и умеренная нагрузка. Во всем должен быть здоровый баланс между физической активностью и умственным расслаблением.
7. Жизнь не самоцель. Почаще задумывайтесь: «А для чего?»
Эта цитата побуждает задуматься относительно цели и смысла жизни. Задавали ли вы себя вопрос – для чего вы живете? Есть ли смысл вашего существования? Зачем вы просыпаетесь по утрам?
Или всё бесцельно…
8. Не всегда можно удержаться, чтобы не обидеть человека несправедливо, но всегда можно попросить прощения. Для этого нужно главное: не ставить себя выше людей.
Иногда мы все говорим что-то лишнее, резкое, обидное. Иногда и наши поступки оставляют желать лучшего. Главное осознать тот вред, который мы нанесли – и попросить прощения.
9. Люди должны знать, что переедание, физическая детренированность, психические перенапряжения и отсутствие закаливания служат главными причинами их болезней.
10. Основа успеха в преодолении старости – интерес к жизни.
Важно оставаться активным и поддерживать интересы в жизни. Простое существование и лень приведут к бессмысленной и не приносящей удовлетворения старости.
Люди, которые сохраняют любопытство, вовлеченность и страсть к жизни, с большей вероятностью преодолеют проблемы, связанные со старением, и будут наслаждаться полноценным и значимым существованием.
Сколько бы вам ни было лет, никогда не поздно открыть для себя новые увлечения и хобби. Многие люди уже в зрелом возрасте занимаются садоводством, разводят скот, производят мёд и даже пекут красивые торты.
Главное - активно искать и заниматься тем, что вам действительно интересно. Это позволит вам не чувствовать себя одиноким и неудовлетворённым в старости. Вы будете продолжать творить и учиться, и, возможно, даже удивитесь тому, на что способны.
Интересно, что вы думаете об этих утверждениях? Какая цитата вам понравилась больше всего? Пишите в комментариях.
Следующая публикация
Нет комментариев