Ингредиенты для 2 порции 150 г соцветий брокколи 3 ст. л. оливкового масла 1,5 ст. л. измельченной петрушки 0,5 ст. л. Измельченного укропа 25 г сыра пармезан 2 филе трески 2 ст. л. Горчицы Соль и перец по вкусу Описание: Натрите на мелкой терке половину соцветий брокколи, чтобы получилась “крупа”. Вскипятите воду в кастрюле, посолите и добавьте оставшиеся соцветия брокколи. Варите 4 минуты на среднем огне. Слейте воду. Выложите приготовленные соцветия в форму для выпекания. Приготовьте панировочную смесь: в миске смешайте натертую брокколи, оливковое масло, петрушку, укроп и пармезан. Посолите и поперчите. Выложите ломтики рыбы в форму для запекания на слой брокколи. С помощью ложки намажьте каждый кусок горчицей, затем посыпьте приготовленной панировочной смесью. Поместите форму в аэрогриль и запустите процесс приготовления. Подавать можно сразу по готовности.