Возможно это комуто поможет, но резкие удары повредят позвоночнику и особено пояснице. Боль в пояснице будет невыносимая. Это на заметку горе учителям.
у кого грыжи и протрузии, может быть, попробывать в водоеме? вода облегчить удары стоп о песок(гравий)... но хотя попробуйте это сделать! а потом пишите грозные комменты. Олег, спасибо, что напомнили.. эту практику периодически делаю.. Начинала в Волге, зимой в бассейне.. не знаю если польза? но даже просто для успокоения себя иногда делаю.. тем более летом в Волге это просто благодать!
Уважаемый Олег, если вы считаете что такая безобидная гимнастика принесет вред здоровью или тем более, как кто то здесь написал, сделает человека инвалидом, я продолжу вашу логику, нужно избегать такие нагрузки как бег, прыжки, езда на велосипеде, игры в волейбол, баскетбол и вообще 90% всех видов спорта необходимо запретить (везде имеет место ударная нагрузка). Итого, что бы быть здоровым нужно меньше двигаться, все верно, я правильно понял?
Я тридцать лет за рулём, если бы не это упражнение, давно бы и геморрой нажил, и позвоночник с поясницей ушатал бы. Так что не надо тут умничать . Олег, респект тебе и уважение
Комментарии 13
Олег, спасибо, что напомнили.. эту практику периодически делаю.. Начинала в Волге, зимой в бассейне.. не знаю если польза? но даже просто для успокоения себя иногда делаю.. тем более летом в Волге это просто благодать!
Так что не надо тут умничать .
Олег, респект тебе и уважение