Зачем нужен БЕЛОК❓

Белок – основа сбалансированного питания ☀️
✅Белок - основной строительный материал всех клеток, тканей и органов.
✅Белок не накапливается в организме и не образуется из других пищевых веществ.
Поступление белка в организм должно быть постоянным.
✅Белок играет ключевую роль для снижения и контроля веса, физических нагрузок, контроля чувства голода и иммунитета.
✅Потребность белка меняется в зависимости от возраста, уровня физической активности и состояния здоровья.
🚫Недостаток белка может вызвать:
▪️Хроническую усталость
▪️Выпадение волос
▪️Потерю мышечной массы
▪️Гормональную недостаточность
▪️Потерю эластичности кожи и сосудов
▪️Набор веса и углеводную зависимость
▪️Замедленное развитие у детей
▪️Ухудшение памяти и работоспособности
▪️Без белка не усваиваются витаминные комплексы
А вы знаете свою суточную норму Белка?
Если нет, обращайтесь ко мне, я вам ее просчитаю и расскажу где его взять.