Предыдущая публикация
Пилатес Вт.
Чт.Суб.17:30
Преимущества пилатеса
Эффект от регулярных тренировок пилатеса однозначно есть: стройное гибкое тело с отличной координацией и без сильно выраженной мускулатуры. Пилатес подтягивает и делает живот плоским, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, опускает плечи и удлиняет шею.
Вот некоторые его преимущества:
Благодаря постоянному напряжению и втягиванию живота, прорабатываются глубокие мышцы, что делает живот плоским и привлекательным.
Повышается гибкость и подвижность суставов.
Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине.
Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни.
Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращения.
Проходит стресс и напряжение.
Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма.
Запись 89281518485.
Следующая публикация
Нет комментариев