Москва и МО Онлайн.

Хотите иметь красивое, подтянутое и гибкое тело? Полюбить себя, повысить самооценку и договориться с внутренним критиком?
А может не знаете, как избавиться от стресса, чувства вины, навязчивых идей и обрести гармонию? Да просто хотите стать здоровым и счастливым в любом возрасте?
Тогда давайте знакомиться.
Меня зовут Татьяна Ошитова.
Я преподаю йогу, духовные практики, являюсь тренером по личному росту и коучем.
Отдельно специализируюсь на восстановлении после спортивных травм, потому что, являясь мастером спорта и тренером по САМБО, плотно столкнулась с проблемой больных суставов и «сорванных» спин у профессиональных спортсменов.
Разработала комплекс для реабилитации бывших спортсменов, в тренировочный процесс для спортсменов ввела травмобезопасный комплекс разминки, который позволил вдвое сократить травмы у детей.
Отдельно занимаюсь здоровым питанием и аюрведой.
Свою личную практику йоги начала в уже далеком 2014 под руководством наставников из Федерации йоги г.Москва .
Всю жизнь нахожусь в постоянном развитии и повышаю уровень своей квалификации.
Всегда и все привыкла доводить до результата:
Как тренер по САМБО – вывела команду школьников в победители Всероссийских соревнований по проекту «Самбо в школу». Мои воспитанники уже продолжают мое дело и тренируют.
Как Коуч и Наставник – вошла в ТОП-10 наставников страны в Проекте «Наставничество» от Мастерской управления Сенеж. Моя подопечная успешно вылечилась от рака, выстроила карьеру, улучшила личную жизнь и выстроила путь в счастливое будущее.
Мои личные результаты за 10 лет, которые, произошли со мной благодаря йоге, духовным практикам и бизнес -тренингам:
Не болею, улучшила осанку и фигуру (85 до и 68 сейчас)
Питание стало осознанным и чистым.
В работе я приветствую индивидуальный подход.
Провожу тренировки исходя из Ваших возможностей и целей. Работаю как с начинающими, так и с продолжающими свою практику и продвинутыми учениками.
Огромное преимущество онлайн йоги в том, что практиковать можно в любом месте и в любое время! Главное, чтобы рядом был сертифицированный тренер, который сделает практику безопасной и максимально полезной лично для Вас!
Каждая асана (поза) в йоге требует правильного её исполнения, только тогда вы сможете оценить все преимущества этой древней практики. Я помогу скорректировать каждое упражнение под ваш уровень и особенности вашего тела.
Для начинающих я предлагаю последовательности, в которые входят основные базовые асаны. Кроме этого, научу новичков работе с жизненной энергией с помощью упражнений пранаямы - особых дыхательных техник (диафрагмального дыхания, дыхания уджайи и других).
При необходимости, мы составим вам план коученгового сопровождения, где физическая активность органично вплетается в канву Ваших жизненных целей.
Я понимаю, как важно для многих сейчас заниматься индивидуально. Ведь это не только позволяет сконцентрировать всё внимание преподавателя на Вашей технике.
Поэтому я предлагаю и индивидуальные занятия.
Все тренировки я адаптирую под ваши особенности и направлю практику на решение конкретных задач.
Вам понадобится лишь наличие коврика для йоги, телефона или ноутбука с возможностью выхода в Интернет.
Главное, помните, что утренняя практика поможет проснуться, дневная - наполниться энергией, а вечерняя успокоит ум.
В онлайн формате мы можем заниматься в комфортном для Вас темпе, сделать небольшой перерыв, когда почувствуете, что он необходим.
Так же предлагаю подписаться на мой ТГ-м канал «ЙогаМентор» https://t.me/yoga_mentor 🌟Добавьте это объявление в Избранное, чтобы не потерять
❤нажмите на сердечко вверху объявления