Это то,откуда приходят результаты.
Отсутствие мотивации - это отсутствие мечты,а это не даст вам результатов!
❇ Ваша цель -постройнеть:
1-Запишите в цифрах, сколько вы хотите сбросить.
❇ Нарисуйте визуальную картину того, где вы сейчас находитесь и куда идете.
2.Определите выгоды от снижения веса (улучшение здоровья, повышение самооценки, изменения в личной жизни, повышение привлекательности, улучшение сексуальности и т.д.).
❇ Люди- это радость.
❇ Еда - это удовольствие.
❇ Лишний вес вытесняет другие удовольствия.
❇ Мотивация для снижения веса -вернуть себе другие удовольствия!
❇ Найдите другие удовольствия, кроме еды!Лыжи,коньки, рисование, вышивание, танцы, путешествия, шопинг, массаж, баня и т.д.
❇ Мотивирующим фактором является сила воли. Сила воли нужна только вначале, после чего формируется привыкание и сила воли уже не нужна.
❇ Пока вы не привыкнете ,вам нужна дисциплина. Дисциплину обеспечивает Марафон стройности!
Чтобы записаться на марафон, нужна только мотивация и бесплатная консультация со мной.
Пиши "Хочу"
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев