Поднимаем настроение с помощью гимнастики лица
Хотите поднять себе настроение и расслабиться? Настроение улучшится уже только от того, что вы сделаете гимнастику для лица и освежите его. Это один из эффективных способов релаксации.
Техника постизометрическая релаксация (ПИР) направлена на восстановление естественного состояния лицевых мышц, особенно тех, которые участвуют в мимике, так как их активная работа приводит к образованию глубоких мимических морщин. Эта техника помогает нормализовать тонус мышц лица и шеи, улучшить трофику тканей и питание кожи. К тому же она не имеет противопоказаний и может применяться в любом возрасте. Если по-простому, постизометрическая релаксация означает ра