Меня зовут Альбина, мне 30 лет. С компанией Гербалайф познакомилась 7 месяцев назад. Сразу же пошла в марафон и скинула за первые 10 дней 2 кг И потом еще кг и до сих пор поддерживаю этот вес, благодаря сбалансированным продуктам, марафону и группе поддержки!
Моя цель была разобраться в питании и передать это моим детям и близким, с чем помогли мне мои консультанты по питанию
Результаты не заставили ждать Пищеварение наладилось, ушли отеки, появилась энергия!
Благодарю компанию Гербалайф за шикарный продукт!!!!
Скоро ПАСХА, а значит будем есть яйца.
НО сколько можно?
.
До недавнего времени яйца подвергались "гонениям" из-за якобы высокого уровня холестерина в них, но современные исследования показали, что регулярное употребление 2 яиц в день НЕ приводит к риску заболеваний сердца.
.
Яйцо - эталонный диетический продукт по содержанию незаменимых и заменимых аминокислот, включая аминокислоту- аргинин, которая стимулирует выработку соматотропного гормона яйцо полезно съесть и НА УЖИН + поливитамины = крепко спи и худей !
.
Соматотропин - гормон роста:
стимулирует мышечный рост
уменьшает жировую
прослойку
укрепляет костную и соединительную ткани
.
Сырой белок яйца хуже у
Вот уже великий праздник святая ПАСХА , поэтому поговорим о яйцах!
Яйца - это идеальная пища, и недаром это один из первых продуктов, который дают в прикорме младенцам. Белок из него усваивается на 98 процентов, при том, что, например, из грибов - всего на 20 процентов.
Есть такой интересный момент, что в желтке белка гораздо больше, чем в белке, поэтому исключать его из пищи нерационально. Ну, разве что, чтобы снизить калорийность. Хотя наверно лучше сэкономить на чем-нибудь другом.
Сколько можно есть яиц за раз?
Яйца калорийный продукт, поэтому больше 2 штук есть не стоит.
Что же касается холестерина, то ученые не находят прямой связи между умеренным употреблением яиц и рост
Моей маме 89 лет. Вот уже 4 года она завтракает с нами сбалансированным завтракам. Как вы понимаите фигура ее не интересовала, но самочуствие, мягко говоря, оставляло желать лучшего. Постоянные визиты к врачу или врача к нам.....
И вот уже почти 3.5 года мы не были у врача. Мама очень любит коктейль каждое утро готовит его самостлятельно. До короновируса гуляла на улице. Оставляю ее дома одну, когда ухожу на работу или уезжаю в деревню. Она себе и обед согреет и посуду помоет. Вот теперь скажите мне, что коктрйль это плохо!!!!
Боже мой!!!
Какой поток сегодня негативной информации сбрасывается на каждого, кто сидит у телевизоров или читает новости в соц сетях.
Друзья как вы выживает среди столького негатива??? Тут начитаешься и от страха уже можно умирать
Я так рада, что у нас неделя на столько была насыщенная работой, тренингами с позитивными людьми, клиентами, встречами, мастер классами, фитом, что точно было не до новостей. И хотя мы сидим дома, это не мешает нам быть активными и вести обычный ритм жизни.
Вообщем!!! Подводя итог, хочу вам напомнить, что наш мозг - это компьютер. И какую вы туда программу закладываите, то он вам и проэцирует в жизни. И я не думаю, что сегодня нужно сеять страх. Н