Бывает, встали утром – лицо опухшее, под глазами мешки. Как пчёлы покусали. А времени делать массаж, клеить патчи совсем нет.
Как привести себя в порядок?
Помогут 3 простых и быстрых упражнения. Их можно делать, ещё лёжа в кровати, чтобы запустить лимфоток и избавиться от отёков.
✅1. «Очки»
Из больших и указательных пальцев сделайте полукруг и расположите так, чтобы указательный был чуть выше брови, а большой – над скулой, ближе к внешнему уголку глаза. Слегка надавите и сильно зажмурьтесь. Засеките 30 секунд, расслабьтесь и, не убирая пальцев, поморгайте. Сделайте 2-3 подхода.
✅2. «Смотрим вверх»
Но не просто смотрим, а сначала втягиваем нижнюю губу внутрь, за зубы. Пытаемся в таком положении улыбнуться, чтобы нижнее веко чуть прищурилось, и вот в таком положении начинаем смотреть вверх. Должны почувствовать, как ткани лица натягиваются. Задержитесь так на 30 секунд.
✅3. «Палочки»
Указательные и средние пальцы расположите под глазами на скуловых костях. Слегка прижмите и начинайте щуриться. Почувствуйте, как двигаются мышцы. Сощурились – расслабились, поморгали. Сделайте 5-7 повторений.
Весь комплекс этих упражнений займёт максимум 5 минут. Обычно они есть в запасе даже утром. Зато результат порадует – свежее, отдохнувшее лицо без отёков и помятости.
💆♀Утром еще я обязательно делаю:
— лимфодренажное встряхивание.
Это комплекс упражнений, которые «запускают» лимфоток. После них у отёков не остаётся и шанса. Сразу выглядишь свежей и отдохнувшей;
— выпиваю 1стакана тёплой воды и вкусный, вишнёвый дренирующий напиток "драен эффект"
Натощак.
Так я запускаю обмен веществ, пищеварение, помогаю организму избавиться от шлаков и токсинов, активизирую работу кровеносной системы. Кроме того, стакан воды помогает взбодриться;
— делаю упражнения на растяжку шеи и трапеции.
Во сне мышцы затекают, как бы удобно мы не спали. Поэтому важно их размять, расслабить;
— делаю мыльный массаж лица.
Обожаю этот массаж. Он приятный, не занимает много времени, а эффект просто фантастический. Уже после массажа и умывания я промакиваю лицо мягким полотенцем и наношу тоник.
Кстати, вы знаете в какой очередности нужно наносить косметические средства? Об этом и многом другом я рассказываю в нашем телеграмм канале "Утро".
Кстати, хотите попасть в бесплатный чат? Пишите в личку.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев