Оставаться молодой, красивой, счастливой на долгие годы – мечта любой женщины.

Не для кого не секрет – чтобы продлить молодость, необходимо вести активный образ жизни и правильно питаться.🧘‍♀️ Сегодня расскажем о продуктах, которые содержат гормоны радости и молодости.👇🏻
⠀
🐟Рыба богата витаминами D и В, незаменимыми кислотами, в частности, Омега-3. Она предупреждает онкоболезни, заболевания сердца и сосудов, зрения, суставов, борется со старением, нормализует вес и давление.
⠀
🐥Нежное мясо. Больше всего триптофана содержится в индейке, кролике и курице. Столь же полезен куриный бульон.
⠀
🍅Яркие овощи. Биофлавоноиды в составе моркови, тыквы, помидоров, сладкого перца, свеклы улучшают снабжение мозга питательным веществами и кислородом. Фенилаланин замедляет распад эндорфинов. Триптофан дарит спокойствие и позитивный настрой.
⠀
🍌Спелые бананы. Бананы хорошо влияют на настроение благодаря триптофану и алкалоиду харману, вызывающему эйфорию. Витамин В6, которым богат жёлтый тропический плод, повышает выработку серотонина.
⠀
🥬Морская капуста богата витаминами группы В, которые нормализуют работу надпочечников, повышают выработку адреналина.
⠀
Больше всего радует то, что все из перечисленных продуктов доступны каждому на прилавках магазинов. Вводи в свой рацион как можно больше полезных продуктов, соблюдай рекомендации по питанию от Na Trene и твое здоровье скажет тебе спасибо!😉
⠀
#natrene #натрене #натрене_усолье #фитнес_усолье #усолье