Наш организм очень умён! Как правило мы сейчас с пищей недополучаем огромное количество витаминов и минералов, и когда нехватка становится катастрофической, то наш организм посылает нам сигналы))) и наша задача их услышать!
Зачем пить столько воды?
Итак, обезвоживание проявляется разными симптомами, и не всегда их можно заметить. Когда вам явно и сильно хочется пить, вода спасает. Но, есть и другие признаки недостатка воды, которых мы порой не замечаем, а они мешают нам жить.
Сухость во рту.
Один из признаков явного обезвоживания, который дает нам сигнал о том, что нужно выпить воды. В такой ситуации желательно пить именно чистую воду. Если вы попробуете утолить жажду чаем, кофе или другим напитком, вы столкнетесь с тем, что вам все время будет хотеться пить. Напитки следует пить для удовольствия, истинную жажду они не утоляют.
Часто болит голова.
Признак не самый явный, ведь головная боль может проявляться п