Что такое интернет-зависимость? При всех плюсах, которые предоставляет интернет, он обнаруживает и свои отрицательные стороны, одна из которых – зависимость от него. Еще не так давно утверждение, что интернет-зависимость - это диагноз болезни, вызвал бы саркастическую улыбку или недоумение, но сегодня это стало суровой реальностью. Причем это заболевание начинает приобретать все признаки эпидемии, так как распространяется с огромной скоростью. К сожалению, нередки и трагические случаи, связанные с общением в интернете через сообщества, наносящие вред психоэмоциональному и физическому здоровью. Виды интернет – зависимости. «Болезнь интернетом» распространилась до такой степени, что сегодня специалисты стали выделять типы интернет - зависимости, это Веб – Серфер, Киберсекс, Геймер, Балабол.. Признаки интернет – зависимости.

Человека, пораженного «вирусом интернет - зависимости » узнать очень легко. Как правило, эти люди полностью погружены в виртуальную реальность, поэтому их меньше всего интересует, как они выглядят в глазах окружающих. Специалисты определили симптомы интернет- зависимости: * постоянное увеличение времени нахождения в интернете, доходящее до 24 часов; * постоянная проверка почты; * увеличение средств, используемых на оплату интернет. Причины интернет – зависимости. Если зависимость уже налицо, избавиться от нее можно только при содействии специалиста: потребуется лечение от интернет - зависимости, при этом родственники и сам «больной» должны осознавать важность этого процесса. Но чтобы исцеление было эффективным, необходимо выявить причины возникновения зависимости от интернета. *неуверенность в себе, заложенная слишком требовательными родителями, желавшими видеть своего ребенка «самым-самым», который не оправдал их надежд; *трудность в общении, вызванная особенностями характера или состоянием здоровья; *крайняя неудовлетворенность своей реальной жизнью; *отсутствие контакта и понимания внутри семьи; *вредные привычки и пристрастия, осуждаемые родными и близкими. Интернет-зависимость у подростков.

Одной из наиболее распространенных и трудноизлечимых является интернет-зависимость подростков. Нередко родители сами подталкивают еще маленького ребенка к «болезни интернетом». Подарок в виде компьютера, планшета, ноутбука или айфона – первый шаг в виртуальную реальность, двери в которую приоткрывают близкие люди. Интернет-зависимость подростков возникает разными путями: *отсутствием внимания и любви родителей; *страхами и фобиями, сформированными на фоне низкой самооценки, возникшей в результате общения с одноклассниками, ровесниками, живущими по соседству; *желанием найти понимание, любовь, сочувствие; *стремлением познакомиться с необычными людьми. К чему приводит интернет-зависимость? Тяга к другой жизни в сети не проходит бесследно для любого человека, но у каждого последствия интернет - зависимости выглядят по-разному: *неряшливость, отсутствие внимания не только к своему внешнему виду, но даже личной гигиене; *подчеркнутое равнодушие к мнению родных и близких, их проблемам и просьбам, домашним делам; *повышенная агрессия, особенно, если родные пытаются запретить или сократить время общения с компьютером; *сужение круга реальных знакомых, отказ от общения с ними. Помимо психологического отказа от реальной жизни, интернет-зависимость приводит и к нарушениям состояния физического здоровья заболевшего. Чаще всего, отмечается снижение зрения. Однако этим проблемы со здоровьем не ограничиваются, добавляются и некоторые другие: *снижение иммунитета; *бессонница; *повторяющиеся головные боли; *усиливающиеся боли в спине. Как избавиться от интернет - зависимости? Жизнь в наш скоростной век, ежедневно меняющийся, полный соблазнов, обрушивающий на человека потоки информации, порой, ненужной и даже вредной, для многих оказалась слишком тяжелым испытанием. Кроме того, точное название данное интернет: «всемирная мировая паутина» - вполне оправдывает действия владельцев сайтов и социальных сетей. Они не только предлагают необходимую для работы и жизни информацию, которой можно, в случае необходимости, воспользоваться. Словно пауки, они затягивают в свои сети людей, не нашедших своего места в жизни, ищущих друзей, единомышленников и любителей приключений и острых ощущений. Пути избавления от нее во многом зависят от степени запущенности заболевания, желания освободиться от нее и правильно назначенного лечения. А оно может содержать разные методы и приемы. Начать можно с самых простых и понятных: *ежедневно планировать свой день, уделяя работе в интернете минимум времени; *вспомнить о родных и близких и уделять время для помощи им и посещениям, если они живут не рядом; *ввести в свою жизнь занятия спортом и посещения фитнес - клуба, бассейна, тренажерного зала, работу на свежем воздухе Как избавиться от интернет - зависимости: советы психолога. Психологи, не понаслышке знакомые с проблемой зависимости от интернета, утверждают, что она не фатальна. Они советуют, как побороть интернет-зависимость: *правильно выявить причину заболевания; *ограничить время пребывания в интернете; *отказаться от пользования интернетом для чтения книг, которые есть в печатном варианте; *посещать консультации по коррекции поведения, а потом и сеансы психотерапии у специалиста. Интернет-зависимость - интересные факты.

1 .Укорачивает нашу жизнь интернет-зависимость, факты о которой говорят, что больше всего времени «съедают» социальные сети, где просиживают в среднем от 3 до 5 часов. 2. Всех обошла в этом «соревновании» Австралия, где пользователи сидят в сетях в среднем 7 часов. 3. Успеваемость школьников, которые проводят в интернете более двух часов, снижается на 20%. Есть о чем подумать! Есть желание проверить себя на зависимость от интернета? Тогда попробуйте ответить на данные вопросы. Тест: Интернет - зависимость 1. Вы используете Интернет, чтобы уйти от проблем или избавиться от плохого настроения. 2. Вы не можете контролировать использование Интернета. 3. Вы чувствуете необходимость находиться в Интернете все дольше и дольше для того, чтобы достичь удовлетворения. 4. Каждый раз вы проводите в Интернете больше времени, чем планировали. 5. После излишней траты денег на оплату соединения вы на следующий день начинаете все сначала. 6. Вы обманываете членов семьи и друзей, скрывая, сколько времени вы проводите в Интернете и степень вашей увлеченности им. 7. Вы чувствуете беспокойство или раздражение, когда вас отрывают от Интернета. 8. Вы думаете об Интернете, когда находитесь вне сети. 9. Находясь вне сети, вы испытываете подавленность или беспокойство. 10. Вы рискуете лишиться важных взаимоотношений, потерять место работы или учебы из-за Интернета. Если вы честно ответили «да» более чем на 4 вопроса и ваше увлечение длится более года, вам необходима психологическая помощь. А еще друзья предлагаю вам познакомиться с книгами по данной теме, которые есть в фонде библиотеки им. Маяковского.