Обратите внимание на то, как вы сейчас читаете этот пост. В какой позе находится ваш позвоночник, его шейный отдел?
Нагибаясь, чтобы посмотреть на экран телефона, Вы создаете дополнительную нагрузку на позвоночник до 27 кг!
В среднем, мы проводим от 2 до 4-х часов в день, нагнувшись к смартфону. А некоторые, уже страдающие зависимостью от интернета или игр, даже 10 часов день😱
По данным американских хирургов, исследовавших эту проблему, такая неестественная поза может нанести как временный, так и долгосрочный вред позвоночнику.
Голова взрослого человека весит 4,5-5,5 кг. Наклон головы увеличивает нагрузку на позвоночник.
Например, наклон на:
- 15 градусов добавляет 12 кг нагрузки
- 30 градусов – 18 кг
- 45 градусов – 22 кг
- 60 градусов – 27 кг
Экран смартфона заставляет многих нагибаться на 60 градусов.
Исследования ученых предостерегают от негативных последствий для позвоночника при длительном использовании компьютера или смартфона.
Важно следить за позой тела, чтобы избежать болей и повреждений мышц и связок.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев