УГЛЕВОДНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

⠀
Одной из причин, вызывающих аппетит, является резкое повышение уровня сахара в крови📈
⠀
Оно может провоцироваться, например, простыми углеводами: сладостями, газированными напитками или мучной пищей🍰
⠀
За короткое время после такого «перекуса» уровень сахара в крови резко подскакивает! ☄😱
⠀
Наш организм расценивает такой скачок как крайне опасную ситуацию и начинает быстро переводить сахар в жир🐖🐖🐖
⠀
В результате уровень сахара резко снижается📉, и возникает острое чувство голода⚡ ЗНАКОМО?
⠀
Чтобы этого не происходило, нужно питаться сбалансированно и отказываться от углеводных перекусов в пользу белковых👍
⠀
Кроме того, важно соблюдать режим питания, есть часто, небольшими порциями, употреблять пищу, и, конечно, начинать день со сбалансированного завтрака!🤩
⠀
А ты часто кушаешь сладости и выпечку? Как борешься с углеводной завистмостью?
⠀
#питание #спорт #ижевск #пп #результат #herbalife #похудеть #стройноетело #рецепты #угдеводы #зависимость #сладости #будьвформе