🆘5 ПРИЧИН, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАМ ПОХУДЕТЬ❗️

⠀
1️⃣ ОТСУТСТВИЕ ЯСНОСТИ
Нужно внести ясность. Чего Вы на самом деле хотите! Худеть или создать видимость? 🤔
⠀
Я всех своих клиентов прошу написать причины, почему они хотят снизить вес и на сколько! Если человек не пишет, значит его и так все устраивает!
⠀
✅Поймите, Здесь важно сформулировать цели четко и ясно. Цель так же должна быть измерима и ограничена во времени.
⠀
2️⃣ ОТСУТСТВИЕ РЕАЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ
⠀
Вы поставили цели, написали и... что-то пошло не так!
⠀
Поэтому нужно не просто знать, что следует делать, но и исполнять намеченное.
⠀
Только осмысленные и целенаправленные деийствия приведут вас к желаемому результату.
⠀
А не просто написать и так далее и ждать пока килограммы сами уйдут! Так не бывает !!’ 🤣
⠀
3️⃣ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
⠀
В начале каждый не верит, что он сможет! И я не верила, что у меня поучится! Но получилось же 🥰😍🥳👍
Здесь я бы сказала, нужна способность стойко переносить неприятности, преодолевать трудности. НАЙТИ СВОЮ уверенность!
⠀
4️⃣ ОТСУТСТВИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
⠀
🤨 Ух как с этим интересно! Особенно когда ты слышишь: Ой, я не буду присылать вес, ой, я забыла сделать фото, не успеваю писать дневник питания ( а ведь это занимает 5 минут вашего времени) и много других отмазок! Все намного проще, чем может быть!
⠀
✍️Приучите себя делать что-то для своих целей каждый день. Это поможет вам добиться поставленных задач.
Нет дисциплины - то какая речь может быть о результате? 🧐
⠀
5️⃣ ОТСУТСТВИЕ МОТИВАЦИИ
⠀
У всех наступает момент, что пропадает мотивация! Я тоже проходила через это!
⠀
Помню, как ноги сами меня несли к холодильнику чтобы что-то проглотить 🍗🥐🌭.... так как не видела смысла.... но...
⠀
Нужно уметь восстанавливаться и перезагружаться.
🤩А затем с новыми силами идти к Целе! Ищите то, что вас вдохновляет и используйте это для поддержания нужного настроения.
⠀
Все в Ваших руках! 🤩
⠀
А какие причины мешают Вам похудеть?
⠀