Чтобы не допустить их дефицита, важно придерживаться сбалансированного рациона, в котором есть растительные и животные масла, семена, злаки, разнообразная зелень. Минимум раз в неделю также нужно употреблять жирные сорта рыбы и другие морепродукты.
Дополнительно поддержать организм можно с помощью омега жирных кислот. Какие они бывают?
✅Омега-3 снижают риск инфаркта, разжижают кровь и снижают уровень холестерина. Их основной источник-дикая рыба северных морей.
✅Омега-6 необходимы для полноценного роста и развития. Они также поддерживают баланс холестерина, здоровье ногтей, кожи и волос. Содержатся в растительных маслах и орехах.
✅Омега-9 ответственны за состояние сердечно сосудистой системы, они обеспечивают укрепление стенок сосудов, принимают участие в работе гормональной системы и поддерживают иммунную систему. В наибольшем количестве содержатся в оливковом масле.
В наших аптеках вы можете подобрать необходимые препараты.
〰〰〰〰
Обращайтесь, сеть аптек «Рослек»:
📲 +7 (49-22) 36-10-80, 36-25-84
⠀
#рослек #аптекивладимир #владимир #медикаменты #аптека
#заказлекарств #скидкиврослек #лечебнаякосметика #товарымесяца
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев